Cách chăm sóc an toàn đối với phụ nữ mang thai trong mùa đông

      Cách chăm sóc an toàn đối với phụ nữ mang thai trong mùa đông. Khi bước sang mùa đông, cơ thể con người thường trở nên yếu đuối và dễ bị nhiễm bệnh, cho nên vấn đề chăm sóc sức khỏe đã trở thành mối quan tâm hàng đầu của tấc cả mọi người. Đặc biệt, đối với những phụ mang thai, thì càng phải hết sức chú trọng và lưu ý giữ gìn sức khỏe được tốt để đảm bảo thai nhi có thể phát triển bình thường. Những yếu tố quan trọng thường được các thai phụ quan tâm trong mùa đông là: Chế độ ăn uống, đi lại, trang phục... Dưới đây là một số lời khuyên mà các bác sĩ chuyên khoa phụ sản Thủ Dầu Một về cách chăm sóc an toàn đối với phụ nữ mang thai trong mùa đông.

 

 

 

Những lưu ý cho thai phụ trong mùa đông

 

Thực hiện tốt các biện pháp giữ ấm cho cơ thể

 

      Mùa đông, thời tiết trở lạnh nên thường gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh sản của thai phụ. Vì vậy, việc giữ ấm trong mùa đông là điều quan trọng mà các thai phụ cần chú ý. Dưới đây là một số biện pháp giữ ấm:

 

Cách chăm sóc an toàn đối với phụ nữ mang thai trong mùa đông Môi trường sinh hoạt luôn được giữ ấm: Việc sử dụng các thiết bị sưởi ấm là cần thiết, tuy nhiên không nên sử dụng các thiết bị sưởi ấm có sóng điện từ khi thai 3 tháng đầu. Ngoài ra, cần đảm bảo căn phòng luôn thông thoáng, không ẩm ướt, không khí luôn được lưu thông tránh ảnh hưởng đến sự hô hấp của thai nhi và người mẹ.

 

Cách chăm sóc an toàn đối với phụ nữ mang thai trong mùa đông Mặc đủ ấm khi ra ngoài: Sử dụng các loại áo len, khăn quàng cổ, găn tay... Khi đi ra ngoài, đảm bảo cơ thể luôn dược giữ ấm.

 

Giữ ấm mùa đông rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi

Giữ ấm mùa đông rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi

 Có thể bạn quan tâm: Đặt thuốc phụ khoa có quan hệ được không

 

Chú ý đến chế độ ăn uống

 

      Đối với chế độ ăn trong mùa đông, các thai phụ cần bổ sung chế độ ăn uống hợp lý giúp nâng cao sức đề kháng, cung cấp đủ năng lượng để sưởi ấm cho cơ thể. Dưới đây là một số thức ăn cần bổ sung được các bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám đa khoa khuyên dùng:

 

Cách chăm sóc an toàn đối với phụ nữ mang thai trong mùa đông Ăn những thức ăn có tác dụng làm ấm cơ thể: Những thực phẩm giàu vitamin C và beta-caroten là hai chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp xây dựng khả năng miễn dịch, hỗ trợ cơ thể thai phụ khỏe mạnh và tránh được cảm cúm.

 

Cách chăm sóc an toàn đối với phụ nữ mang thai trong mùa đông Bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều protein: Thịt nạt, thịt gà, cá, sữa, trứng và các loại thực phẩm thực vật là đậu nành, hoa quả...

 

Cách chăm sóc an toàn đối với phụ nữ mang thai trong mùa đông Bổ sung nhiều nước: Nên thường xuyên bổ sung đầy đủ lượng nước trong một ngày, giúp đảm bảo độ ấm của cơ thể.

 

Chế độ tập luyện

 

      Không khí lạnh của mùa đông thường làm thai phụ có tâm lý không muốn tập thể dục. Gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Dưới đây là những điều thai phụ cần chú ý khi luyện tập trong mùa đông:

 

Cách chăm sóc an toàn đối với phụ nữ mang thai trong mùa đông Khi có ánh nắng trong mùa đông vào buổi sáng, nên tranh thủ đi ra ngoài tản bộ để bổ sung thêm vitamin D cho thai nhi.

 

Cách chăm sóc an toàn đối với phụ nữ mang thai trong mùa đông Thường xuyên luyện tập thể dục bằng những động tác như đi bộ, mát xa cơ thể...

 

Cách chăm sóc an toàn đối với phụ nữ mang thai trong mùa đông Việc luyện tập hay vận động khi ở ngoài trời cũng cần lưu ý đến vấn đề thời tiết, tránh thời tiết lạnh kéo dài, mưa và nhiệt độ xuống quá thấp.

 

Thường xuyên tập thể dục giúp cơ thể tăng sức đề kháng

 

Thường xuyên tập thể dục giúp cơ thể tăng sức đề kháng

 

 

Cách chăm sóc làn da

 

      Cẩn thận trong việc giữ ấm cơ thể và làn da. Ở những tháng cuối của thai kỳ, bụng của thai phụ càng lớn, thời tiết mùa đông thường hanh khô, dễ làm cho da ở vùng bụng bị khô và rạn nứt. Gây ra cảm giác ngứa ngáy và khó chịu, vì vậy thai phụ nên chú ý đến việc dưỡng da an toàn. Đặc biệt, nên tư vấn bác sĩ trước khi sử dụng tránh gây ra các chất kích thích không tốt cho thai nhi.

 

      Phương pháp bảo vệ làn da cho thai phụ trong thời gian mang thai:

 

Cách chăm sóc an toàn đối với phụ nữ mang thai trong mùa đông Thường xuyên rưa tay giúp bảo vệ tránh khỏi vi khuẩn. Đồng thời giúp chống da bị khô nhờ vào hoạt tính của xà phòng.

 

Cách chăm sóc an toàn đối với phụ nữ mang thai trong mùa đông Mỗi ngày nên dành chút thời gian để ngâm mình trong nước ấm, vì nước ấm vừa đủ, không nên quá nóng vì sẽ làm tăng tình trạng ngứa và khô da.

 

Cách chăm sóc an toàn đối với phụ nữ mang thai trong mùa đông Sau khi tắm nên thoa kem giữ ẩm cho da. Sử dụng các loại kem giữ ẩm có chứa các thành phần như: SPF, protein và vitamin.

 

Môi trường sống và làm việc

 

      Trong quá trình mang thai, hầu như thai phụ nào cũng sẽ có sức đề kháng bị giảm, cho nên trong thời tiết lạnh của mùa đông, các thai phụ nên hạn chế ra ngoài. Đặc biệt, môi trường sống và làm việc phải đủ ấm, thông thoáng và khô ráo.

 

      Tùy vào thời tiết mùa đông, mà thai phụ nên thực hiện chế độ hoạt động và nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Không nên lười hoạt động, sẽ không tốt cho sức khỏe của bản thân và thai nhi.

 

Chăm sóc và dùng thuốc khi bị ốm

 

      Khi phát hiện bản thân có những dấu hiệu bất thường, thai phụ nên đến cơ sở y tế để thăm khám và xin tư vấn của bác sĩ để có hướng khắc phục bệnh an toàn.

 

Cách chăm sóc an toàn đối với phụ nữ mang thai trong mùa đông Lưu ý: Không nên tự ý mua thuốc uống, mà không có hướng dẫn của bác sĩ. Tránh xảy ra các hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

 

 

Không nên tự ý uống thuốc không được bác sĩ hướng dẫn

Không nên tự ý uống thuốc không được bác sĩ hướng dẫn

 

 

      Mùa đông, cơ thể thai phụ thường có hệ thống miễn dịch kém, dễ bị mắc các chứng bệnh như: ho, khó thở, ngạt mũi... Ngoài ra, thai phụ nên nghỉ ở nhà nhiều hơn, hạn chế đến những nơi đông người, chú ý chế độ ăn uống sao cho phù hợp.

 

Xem thêm: Nguyên nhân một số bệnh phụ khoa thường gặp

 

      Với những tin tức y tế phòng khám đa khoa Thủ Dầu Một cung cấp ở trên, hi vọng sẽ bổ sung những kiến thức còn thiếu và mang lại hữu ích cho các thai phụ. Nếu còn thắc mắc hoặc muốn được tư vấn thêm nhiều hơn có thể trực tiếp đến trung tâm phá thai để được các bác sĩ hướng dẫn rõ ràng.

 

(Tư vấn ngay bây giờ - Đảm bảo bạn hài lòng)

bản đồ phòng khám đa khoa thủ dầu 1
Nhập số điện thoại của bạn, Bác Sĩ sẽ gọi lại
Mọi Thông Tin Hoàn Toàn Bảo Mật