Ăn gì sau khi phá thai bằng thuốc

     Nên ăn gì sau khi phá thai bằng thuốc là thắc mắc sẽ được tư vấn giải đáp trong bài viết ngày hôm nay. Phá thai không những gây ra cú shock về mặt tâm lý mà còn khiến cơ thể của người phụ nữ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Chế độ dinh dưỡng sẽ đóng góp một phần không nhỏ vào quá trình hồi phục sức khỏe

Ăn gì sau khi phá thai bằng thuốc

     Bài xem thêm: Phá thai bằng thuốc nên kiêng gì?

    Sau khi phá thai an toàn bằng thuốc, cơ thể bị giảm sút nghiêm trọng, vì hiện tượng mất máu. Chính vì vậy thực đơn hàng ngày cũng cần bổ sung nhiều dưỡng chất để nạp vào khiến việc bình phục được diễn ra nhanh hơn. Theo như khuyến cáo của các chuyên gia, chị em nên ăn những loại thực phẩm sau bổ sung lượng máu và giúp cơ thể trở lại trạng thái ban đầu.

Thực phẩm giàu protein: Protein là hoạt chất sẽ giúp tái tạo máu rất tốt chính vì vậy nên bổ sung vào bữa ăn. Các thực phẩm giàu protein là các loại thịt (nhất là thịt bò), gan động vật,sản phẩm chiết xuất từ đậu, các sản phẩm từ trứng và sữa. Chị em cũng cần lưu ý trứng chỉ nên ăn với số lượng vừa phải dùng nhiều sẽ dãn đến tình trạng táo bón.

Thịt bò chứa nhiều protein cần thiết cho cơ thể 

 Thực phẩm chứa vitamin: Vitamin giúp tăng cường sức đề kháng nhờ đó làm hạn chế các viêm nhiễm xảy ra trong quá trình đẩy thai ra ngoài. Các vitamin cơ bản như C, B1, B2 và vitamin E, có nhiều trong các loại trái cây và rau xanh. Bí quyết để cải thiện tình trạng thiếu máu là các loại rau ngót, rau dền, cà chua, bí đỏ, táo, nho… do có chứa hàm lượng sắt và photpho có thể ép lấy nước uống hoặc chế biến thành các loại sinh tố hoa quả.

 Thực phẩm giàu axit folic: Chất axit folic là một loại vitamin thuộc nhóm B, yếu tố cần thiết đối với quá trình sản xuất tế bào mới, trong đó có hồng cầu. Axit folic có trong gan động vật, các bộ phận nội tạng, rau xanh, nấm, bánh mì, bắp, đậu Hà Lan. Axit folic là một dưỡng chất tốt cho sức khỏe sinh sản của nhiều chị em phụ nữ.

 Uống nhiều nước: Nước là một khoáng chất thiết yếu và vô cùng cần thiết, bởi cơ thể con người được bao phủ bởi 75% là nước. Các bạn nên uống nhiều nước hàng ngày từ 2- 3 lít. Có thể thay đổi luân phiên từ nước lọc sang sữa hoặc nước ép trái cây.

Nước là yếu tố quan trọng trong quá trình hồi phục

 Thực phẩm giàu canxi: Canxi là chất rất cần cho sự hồi phục của cơ thể sau khi phá thai. Nếu thiếu canxi chị em rất dễ đau nhức xương khớp, suy nhược cơ thể, mệt mỏi và mất ngủ. Vì vậy đừng bao giờ quên thêm vào thực đơn các loại hải sản, hạnh nhân, rau có màu xanh đậm, nấm, kiwi.

 Thực phẩm dễ tiêu hóa: Chị em sau khi trải qua quá trình phá thai nên sử dụng các thực phẩm dễ tiêu hóa như khoai lang, thịt gà, chuối, bơ, bí xanh. Các thực phẩm này hỗ trợ cho hệ tiêu hóa và khiến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng được thuận lợi hơn. Ngoài ra, lợi ích khác của các thực phẩm này là tránh các bệnh về đường tiêu hóa đặc biệt là bệnh trĩ.

    Thông tin tham khảo do các bác sĩ ở Phòng khám Nguyễn Trãi - Thủ Dầu 1 cung cấp đem đến cho chị em đặc biệt là những người sau khi phá thai an toàn những chia sẻ hữu ích về vấn đề ăn gì sau khi phá thai bằng thuốc. Muốn được tư vấn chi tiết hơn nữa hãy nhanh chóng gọi về 0908 522 700 hoặc chọn Khung Tư vấn Miễn Phí đội ngũ các y bác sĩ sẽ trực tiếp giải đáp mọi thắc mắc mà bạn đang boăn khoăn.

(Tu vấn ngay bây giờ - Đảm bảo bạn hài lòng)