Thức ăn bổ sung dinh dưỡng cho nữ giới sau khi phá thai an toàn

　　Những lưu ý sau khi phá thai về chế độ dinh dưỡng sẽ góp phần giúp cho sức khỏe của chị em phụ nữ nhanh chóng hồi phục và giảm thiểu được các biến chứng không mong muốn.

 

　　Vậy nên ăn những loại thực phẩm gì sau khi phá thai? Hãy tham khảo một vài thông tin chia sẻ của các chuyên gia phòng khám Đa Khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một dưới đây về vấn đề này nhé.

 

 

 

(Tư vấn ngay bây giờ - Đảm bảo bạn hài lòng)

 

 

Những lưu ý sau khi phá thai về chế độ dinh dưỡng

 

 

Tư vấn chế độ dinh dưỡng chăm sóc sau phá thai

 

　　Sau khi phá thai, cơ thể của nữ giới thường rất mệt mỏi, uể oải, thiếu chất. Chính vì vậy, việc cần lưu ý đến thực đơn ăn uống hàng ngày và chế độ dinh dưỡng sẽ giúp chị em nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau khi phá thai.

 

　　Sau khi phá thai nên ăn các loại thực phẩm như:

 

　　 Thực phẩm giàu protein và sắt:

 

　　Sau khi phá thai, cơ thể thường rơi vào tình trạng suy nhược, mệt mỏi do mất máu nhiều. Chính vì vậy, các bác sĩ khuyên chị em nên bổ sung nhiều protein và sắt để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục.

 

　　Các loại thực phẩm giàu sắt và protein tốt cho nữ giới sau khi phá thai gồm có: Thịt bò, thịt gà, gan động vật, cá, hạt bí, các loại đậu, súp lơ, trái bơ, rau dền, rau ngót,…

 

　　Tuy nhiên, cũng không nên quá lạm dụng các loại thực phẩm này vì có thể gây ra những tác dụng phụ khác nhau như: Thừa mỡ, dễ mắc các bệnh tim mạch, bệnh gút,…

 

 

Bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cho cơ thể

　　 Nước:

 

　　Sau khi phá thai, các chị em thường cảm thấy mệt mỏi do cơ thể bài tiết mồ hôi nhiều. Chính vì vậy, việc bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể (2 lít/ngày) là một trong những việc làm rất quan trọng giúp để tránh khỏi tình trạng mất nước. Bên cạnh nước lọc, chị em cũng có thể sử dụng thêm các loại nước trái cây như: Nước ép cam, sinh tố bơ,…

 

　　 Bổ sung các loại vitamin, muối vô cơ:

 

　　Các loại vitamin A, C, E, B1 và muối vô cơ đều rất cần thiết cho nữ giới sau khi phá thai. Việc bổ sung các loại thực phẩm dinh dưỡng này cho cơ thể hàng ngày sẽ rất tốt để vết thương mau chóng hồi phục.

 

　　Thực phẩm giàu vitamin A, C, E, B1 và muối vô cơ thường có trong: Dưa hấu, xoài, rau xanh, đu đủ, khoai lang, bí, ngũ cốc, măng, bí đao, đậu nành, hải sản, dầu thực vật,…

 

　　 Thực phẩm chứa nhiều axit folic

 

　　Axit folic không chỉ quan trọng với các chị em trong thời kì mang thai, mà còn với những người vừa phá thai xong. Thực phẩm chứa nhiều axit folic sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ biến chứng sau khi phá thai.

 

　　Các thực phẩm giàu axit folic bao gồm: Lòng đỏ trứng, khoai tây, rau chân vịt, súp lơ, sữa tươi, ngũ cốc thô…

 

　　Lưu ý: Các bác sĩ khuyên chị em sau khi phá thai nên ăn nhiều rau ngót, vì rau ngót sau khi nấu chín không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều sắt và vitamin K rất có lợi cho sức khỏe. Đồng thời, uống nước rau ngót sống cũng là một giải pháp giúp ngăn ngừa tình trạng sót nhau thai sau khi phá thai.

 

　　Trên đây là những thông tin tư vấn về những lưu ý sau khi phá thai an toàn về chế độ dinh dưỡng của các bác sĩ chuyên sản khoa phòng khám Đa Khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một số 303 đại lộ Bình Dương, phường Chánh Nghĩa, TP.Thủ dầu Một, Bình Dương (đối diện tòa nhà Becamex).

 

　　Nếu còn thắc mắc hay cần được tư vấn thêm, hãy nhấp vào ô [Tư vấn trực tiếp] hoặc gọi đến số 0908 522 700 để được tư vấn miễn phí.

 

 

(Tư vấn ngay bây giờ - Đảm bảo bạn hài lòng)